รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาน้ำจืด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อปลาแล่, เคี่ยวกับหัวหอม มะเขือเทศ และพริกหวาน, ใส่น้ำมัน, ใส่เกลือ

120

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0.8 g

ไขมัน5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	120	18 g	0.8 g	5 g
50 g	50 g	60	8.9 g	0.4 g	2.5 g
150 g	150 g	180	27 g	1.2 g	7.5 g
200 g	200 g	240	35 g	1.7 g	9.9 g
250 g	250 g	300	44 g	2.1 g	12 g

100 g ของ ปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 5 g

50 g ของ ปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ ปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 7.5 g

200 g ของ ปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 9.9 g

250 g ของ ปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0113E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร