รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาน้ำจืด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอด (ด้วยน้ำมันถั่วเหลือง), ไม่ใส่เกลือ

180

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	180	22 g	10 g
50 g	50 g	90	11 g	5 g
150 g	150 g	270	34 g	15 g
200 g	200 g	360	45 g	20 g
250 g	250 g	450	56 g	25 g

100 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

50 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

150 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

200 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

250 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0106E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร