รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ไม่ใช้น้ำมัน, ใส่เกลือ

141

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	141	23 g	5.3 g
50 g	50 g	71	12 g	2.6 g
150 g	150 g	212	35 g	7.9 g
200 g	200 g	282	47 g	11 g
250 g	250 g	353	59 g	13 g

100 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

50 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

200 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

250 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0103E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร