รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ไม่ใช้น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ, บราซิล

130

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	130	22 g	4.9 g
50 g	50 g	65	11 g	2.4 g
150 g	150 g	195	32 g	7.3 g
200 g	200 g	260	43 g	9.8 g
250 g	250 g	325	54 g	12 g

100 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

50 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

200 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

250 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0102E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร