รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, กับซอสขาว (แป้งสาลี เนย และนม), ใส่เกลือ

142

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ3.2 g

ไขมัน6.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	142	18 g	3.2 g	6.2 g
50 g	50 g	71	9.2 g	1.6 g	3.1 g
150 g	150 g	213	28 g	4.8 g	9.3 g
200 g	200 g	284	37 g	6.4 g	13 g
250 g	250 g	355	46 g	8.1 g	16 g

100 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 6.2 g

50 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 9.3 g

200 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 13 g

250 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาแล่จากปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0117E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร