รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fish, freshwater, fillet, with white sauce (béchamel sauce), with parmesan cheese, au gratin, with salt, Brazil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 171 kcal —
- โปรตีน 16 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 4.2 g 2%
- ไขมัน 9.8 g 13%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 16 g | 4.2 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 8.2 g | 2.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 25 g | 6.3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 33 g | 8.4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 41 g | 11 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Fish, freshwater, fillet, with white sauce (béchamel sauce), with parmesan cheese, au gratin, with salt, Brazil
100 g ของ Fish, freshwater, fillet, with white sauce (béchamel sauce), with parmesan cheese, au gratin, with salt, Brazil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fish, freshwater, fillet, with white sauce (béchamel sauce), with parmesan cheese, au gratin, with salt, Brazil ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 9.8 g
50 g ของ Fish, freshwater, fillet, with white sauce (béchamel sauce), with parmesan cheese, au gratin, with salt, Brazil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fish, freshwater, fillet, with white sauce (béchamel sauce), with parmesan cheese, au gratin, with salt, Brazil ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ Fish, freshwater, fillet, with white sauce (béchamel sauce), with parmesan cheese, au gratin, with salt, Brazil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fish, freshwater, fillet, with white sauce (béchamel sauce), with parmesan cheese, au gratin, with salt, Brazil ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Fish, freshwater, fillet, with white sauce (béchamel sauce), with parmesan cheese, au gratin, with salt, Brazil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Fish, freshwater, fillet, with white sauce (béchamel sauce), with parmesan cheese, au gratin, with salt, Brazil ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Fish, freshwater, fillet, with white sauce (béchamel sauce), with parmesan cheese, au gratin, with salt, Brazil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Fish, freshwater, fillet, with white sauce (béchamel sauce), with parmesan cheese, au gratin, with salt, Brazil ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: tbca BRC0542E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
