รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาน้ำจืด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, บราซิล

103

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	103	18 g	3.6 g
50 g	50 g	52	8.9 g	1.8 g
150 g	150 g	155	27 g	5.4 g
200 g	200 g	206	35 g	7.2 g
250 g	250 g	258	44 g	9 g

100 g ของ ปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ ปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ ปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

200 g ของ ปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

250 g ของ ปลาน้ำจืด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาน้ำจืด ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0492E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร