รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
APPLEBEE'S เฟรนช์ฟรายส์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แอปเปิลบีส์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 290 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
- ใยอาหาร 3.9 g 14%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 618 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินอี 0.93 mg 6%
- วิตามินเค 33.4 µg 28%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
- โพแทสเซียม 538 mg 11%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3.3 g | 36 g | 13 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 164 g | 476 | 5.4 g | 58 g | 22 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 328 g | 951 | 11 g | 117 g | 43 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 82 g | 238 | 2.7 g | 29 g | 11 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 492 g | 1427 | 16 g | 175 g | 65 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 656 g | 1902 | 22 g | 234 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1.7 g | 18 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5 g | 53 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 6.6 g | 71 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8.3 g | 89 g | 33 g |
คำถามเกี่ยวกับ APPLEBEE'S เฟรนช์ฟรายส์
100 g ของ APPLEBEE'S เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ APPLEBEE'S เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 13 g
1 หน่วยบริโภค (164 g) ของ APPLEBEE'S เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (164 g) ของ APPLEBEE'S เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 22 g
2 หน่วยบริโภค (328 g) ของ APPLEBEE'S เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (328 g) ของ APPLEBEE'S เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 951 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 43 g
½ หน่วยบริโภค (82 g) ของ APPLEBEE'S เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (82 g) ของ APPLEBEE'S เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 11 g
3 หน่วยบริโภค (492 g) ของ APPLEBEE'S เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (492 g) ของ APPLEBEE'S เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 1427 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 175 g และไขมัน 65 g
4 หน่วยบริโภค (656 g) ของ APPLEBEE'S เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (656 g) ของ APPLEBEE'S เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 1902 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 234 g และไขมัน 86 g
50 g ของ APPLEBEE'S เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ APPLEBEE'S เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 6.6 g
150 g ของ APPLEBEE'S เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ APPLEBEE'S เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169009 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
