รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เฟรนช์ฟรายส์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
mcdonald's
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 323 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 39 g 14%
- ไขมัน 15 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
- ใยอาหาร 3.9 g 14%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 189 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 5.6 mg 6%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 16 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.59 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.38 mg 22%
- โคลีน 39.8 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 37 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 127 mg 10%
- โพแทสเซียม 596 mg 13%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ทองแดง 0.11 mg 13%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 3.4 g | 39 g | 16 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 71 g | 229 | 2.4 g | 28 g | 11 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 142 g | 459 | 4.8 g | 55 g | 22 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 35.5 g | 115 | 1.2 g | 14 g | 5.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 213 g | 688 | 7.3 g | 82 g | 33 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 284 g | 917 | 9.7 g | 110 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 1.7 g | 19 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 5.1 g | 58 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 6.8 g | 77 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 8.5 g | 97 g | 39 g |
คำถามเกี่ยวกับ เฟรนช์ฟรายส์
100 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 16 g
1 หน่วยบริโภค (71 g) ของ เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (71 g) ของ เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 11 g
2 หน่วยบริโภค (142 g) ของ เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (142 g) ของ เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 22 g
½ หน่วยบริโภค (35.5 g) ของ เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (35.5 g) ของ เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.5 g
3 หน่วยบริโภค (213 g) ของ เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (213 g) ของ เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 33 g
4 หน่วยบริโภค (284 g) ของ เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (284 g) ของ เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 917 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 44 g
50 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 7.7 g
150 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เฟรนช์ฟรายส์ ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170721 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
