รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish loaf, cream

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

143
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ3.6 g
ไขมัน8.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 143 kcal —
  • โปรตีน 13 g 27%
  • คาร์โบไฮเดรต 3.6 g 1%
  • ไขมัน 8.1 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
  • ใยอาหาร 0.2 g 1%
  • น้ำตาล 1.7 g —
  • โซเดียม 347 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 92.6 mg 31%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 111 µg 12%
  • วิตามินซี 0.99 mg 1%
  • วิตามินดี 6.7 µg 33%
  • วิตามินอี 1.4 mg 9%
  • วิตามินเค 3.2 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
  • โฟเลต (B9) 17.1 µg 4%
  • วิตามินบี 12 3.2 µg 131%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 99.3 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
  • แมกนีเซียม 22.5 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 212 mg 17%
  • โพแทสเซียม 295 mg 6%
  • สังกะสี 1.4 mg 12%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.08 mg 3%
  • ซีลีเนียม 19.9 µg 36%
  • ไอโอดีน 46.1 µg 31%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14313 g3.6 g8.1 g
50 g50 g726.7 g1.8 g4.1 g
150 g150 g21520 g5.5 g12 g
200 g200 g28627 g7.3 g16 g
250 g250 g35834 g9.1 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ Fish loaf, cream

100 g ของ Fish loaf, cream มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish loaf, cream ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 8.1 g

50 g ของ Fish loaf, cream มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish loaf, cream ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ Fish loaf, cream มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish loaf, cream ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 12 g

200 g ของ Fish loaf, cream มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Fish loaf, cream ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 16 g

250 g ของ Fish loaf, cream มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Fish loaf, cream ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 8077 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร