รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Egg white sandwich

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

166

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.4 g

คาร์บ22 g

ไขมัน3.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	166	9.4 g	22 g	3.6 g
1 หน่วยบริโภค	175 g	291	17 g	39 g	6.3 g
2 หน่วยบริโภค	350 g	581	33 g	78 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	87.5 g	145	8.2 g	20 g	3.2 g
3 หน่วยบริโภค	525 g	872	49 g	117 g	19 g
4 หน่วยบริโภค	700 g	1162	66 g	156 g	25 g
50 g	50 g	83	4.7 g	11 g	1.8 g
150 g	150 g	249	14 g	34 g	5.4 g
200 g	200 g	332	19 g	45 g	7.2 g
250 g	250 g	415	24 g	56 g	9.1 g

100 g ของ Egg white sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Egg white sandwich ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.6 g

1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Egg white sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Egg white sandwich ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 6.3 g

2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Egg white sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Egg white sandwich ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Egg white sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Egg white sandwich ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.2 g

3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Egg white sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Egg white sandwich ให้พลังงาน 872 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Egg white sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Egg white sandwich ให้พลังงาน 1162 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 156 g และไขมัน 25 g

50 g ของ Egg white sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Egg white sandwich ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ Egg white sandwich มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Egg white sandwich ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 5.4 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 34002000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร