รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Egg gruel with milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
72
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ7.9 g
ไขมัน2.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 72 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 7.9 g 3%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 6.5 g —
- โซเดียม 288 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 43.5 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 35.6 µg 4%
- วิตามินซี 0.68 mg 1%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- วิตามินเค 0.42 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 9.1 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.58 µg 24%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 121 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.25 mg 1%
- แมกนีเซียม 12.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 159 mg 3%
- สังกะสี 0.55 mg 5%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
- ไอโอดีน 33.1 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4.4 g | 7.9 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.2 g | 3.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 6.6 g | 12 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 8.8 g | 16 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 11 g | 20 g | 6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Macaroni gruel milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Potato gruel potato pearls milk salt73 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Egg gruel with milk
100 g ของ Egg gruel with milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Egg gruel with milk ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ Egg gruel with milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Egg gruel with milk ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Egg gruel with milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Egg gruel with milk ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.6 g
200 g ของ Egg gruel with milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Egg gruel with milk ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.8 g
250 g ของ Egg gruel with milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Egg gruel with milk ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1101 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
