รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni gruel, milk, salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
62
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.6 g
คาร์บ8 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 62 kcal —
- โปรตีน 3.6 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 8 g 3%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 5.1 g —
- โซเดียม 248 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 6.8 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12.3 µg 1%
- วิตามินซี 0.76 mg 1%
- วิตามินดี 1.1 µg 5%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- วิตามินเค 0.39 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.15 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 4.1 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 129 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 13.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 102 mg 8%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 3.2 µg 6%
- ไอโอดีน 28.2 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.6 g | 8 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.8 g | 4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5.4 g | 12 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 7.2 g | 16 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 9.1 g | 20 g | 4.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Macaroni porridge milk salt83 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Potato gruel potato pearls milk salt73 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni gruel, milk, salt
100 g ของ Macaroni gruel, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni gruel, milk, salt ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ Macaroni gruel, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni gruel, milk, salt ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Macaroni gruel, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni gruel, milk, salt ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ Macaroni gruel, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Macaroni gruel, milk, salt ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.3 g
250 g ของ Macaroni gruel, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Macaroni gruel, milk, salt ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 4.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1289 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
