รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni porridge, milk, salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
83
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.1 g
คาร์บ12 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 83 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 5%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 4.7 g —
- โซเดียม 229 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 6.2 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11.4 µg 1%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0.98 µg 5%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- วิตามินเค 0.44 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 5.4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 120 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
- แมกนีเซียม 14.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 105 mg 8%
- โพแทสเซียม 178 mg 4%
- สังกะสี 0.54 mg 5%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.08 mg 4%
- ซีลีเนียม 3.6 µg 7%
- ไอโอดีน 26.8 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 4.1 g | 13 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.1 g | 6.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6.2 g | 19 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 8.2 g | 25 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 10 g | 31 g | 4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Macaroni gruel milk salt62 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rice porridge milk salt93 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Macaroni oil salt101 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni porridge, milk, salt
100 g ของ Macaroni porridge, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni porridge, milk, salt ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ Macaroni porridge, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni porridge, milk, salt ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Macaroni porridge, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni porridge, milk, salt ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ Macaroni porridge, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Macaroni porridge, milk, salt ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ Macaroni porridge, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Macaroni porridge, milk, salt ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1290 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
