รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 159 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 8.7 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 369 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 21 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 183 µg 20%
- วิตามินซี 5.3 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 20.8 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 33 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
- โคลีน 18.7 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.86 mg 5%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 78 mg 6%
- โพแทสเซียม 135 mg 3%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- ซีลีเนียม 11.9 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 7.1 g | 12 g | 8.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 162 g | 258 | 12 g | 19 g | 14 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 324 g | 515 | 23 g | 39 g | 28 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 81 g | 129 | 5.8 g | 9.7 g | 7.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 486 g | 773 | 35 g | 58 g | 43 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 648 g | 1030 | 46 g | 78 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3.6 g | 6 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 11 g | 18 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 14 g | 24 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 18 g | 30 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
100 g ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.7 g
1 หน่วยบริโภค (162 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (162 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 14 g
2 หน่วยบริโภค (324 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (324 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 28 g
½ หน่วยบริโภค (81 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (81 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 7.1 g
3 หน่วยบริโภค (486 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (486 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 773 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 43 g
4 หน่วยบริโภค (648 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (648 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 1030 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 57 g
50 g ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27347200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
