รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey tetrazzini
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 6.5 g 2%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 386 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 38 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- วิตามินเค 4.8 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 25%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
- โคลีน 26.3 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.43 mg 2%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 112 mg 9%
- โพแทสเซียม 129 mg 3%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- ซีลีเนียม 14 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 12 g | 6.5 g | 4.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 246 g | 293 | 29 g | 16 g | 12 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 492 g | 585 | 59 g | 32 g | 24 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 123 g | 146 | 15 g | 7.9 g | 5.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 738 g | 878 | 88 g | 48 g | 35 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 984 g | 1171 | 118 g | 64 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 6 g | 3.2 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 18 g | 9.7 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 24 g | 13 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 30 g | 16 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey tetrazzini
100 g ของ Chicken or turkey tetrazzini มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey tetrazzini ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 4.8 g
1 หน่วยบริโภค (246 g) ของ Chicken or turkey tetrazzini มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (246 g) ของ Chicken or turkey tetrazzini ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 12 g
2 หน่วยบริโภค (492 g) ของ Chicken or turkey tetrazzini มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (492 g) ของ Chicken or turkey tetrazzini ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 24 g
½ หน่วยบริโภค (123 g) ของ Chicken or turkey tetrazzini มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (123 g) ของ Chicken or turkey tetrazzini ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 5.9 g
3 หน่วยบริโภค (738 g) ของ Chicken or turkey tetrazzini มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (738 g) ของ Chicken or turkey tetrazzini ให้พลังงาน 878 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 35 g
4 หน่วยบริโภค (984 g) ของ Chicken or turkey tetrazzini มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (984 g) ของ Chicken or turkey tetrazzini ให้พลังงาน 1171 kcal มีโปรตีน 118 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 47 g
50 g ของ Chicken or turkey tetrazzini มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey tetrazzini ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Chicken or turkey tetrazzini มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey tetrazzini ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 7.2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27242350 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
