รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พัฟไก่หรือไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมผัก, ไขมันต่ำ, แช่แข็ง

168

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.9 g

คาร์บ19 g

ไขมัน5.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	168	7.9 g	19 g	5.5 g
50 g	50 g	84	3.9 g	9.3 g	2.8 g
150 g	150 g	252	12 g	28 g	8.3 g
200 g	200 g	336	16 g	37 g	11 g
250 g	250 g	420	20 g	47 g	14 g

100 g ของ พัฟไก่หรือไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พัฟไก่หรือไก่งวง ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 5.5 g

50 g ของ พัฟไก่หรือไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พัฟไก่หรือไก่งวง ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ พัฟไก่หรือไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พัฟไก่หรือไก่งวง ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 8.3 g

200 g ของ พัฟไก่หรือไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พัฟไก่หรือไก่งวง ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 11 g

250 g ของ พัฟไก่หรือไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พัฟไก่หรือไก่งวง ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7698 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร