รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

131
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.5 g
คาร์บ10 g
ไขมัน7.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 131 kcal —
  • โปรตีน 5.5 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
  • ไขมัน 7.2 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 1.5 g —
  • โซเดียม 380 mg 17%
  • คอเลสเตอรอล 17 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 136 µg 15%
  • วิตามินซี 3.9 mg 4%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.91 mg 6%
  • วิตามินเค 15.5 µg 13%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 25 µg 6%
  • วิตามินบี 12 0.06 µg 3%
  • โคลีน 14.8 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 25 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
  • แมกนีเซียม 11 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 63 mg 5%
  • โพแทสเซียม 111 mg 2%
  • สังกะสี 0.41 mg 4%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • ซีลีเนียม 8.9 µg 16%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1315.5 g10 g7.2 g
1 หน่วยบริโภค244 g32013 g25 g18 g
2 หน่วยบริโภค488 g63927 g50 g35 g
½ หน่วยบริโภค122 g1606.7 g13 g8.8 g
3 หน่วยบริโภค732 g95940 g75 g53 g
4 หน่วยบริโภค976 g127953 g100 g70 g
50 g50 g662.7 g5.1 g3.6 g
150 g150 g1978.2 g15 g11 g
200 g200 g26211 g21 g14 g
250 g250 g32814 g26 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

100 g ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 7.2 g

1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 639 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 35 g

½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8.8 g

3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 959 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 53 g

4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 1279 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 70 g

50 g ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey, stuffing, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27347220 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร