รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

112
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.1 g
คาร์บ3.5 g
ไขมัน7.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 112 kcal —
  • โปรตีน 7.1 g 14%
  • คาร์โบไฮเดรต 3.5 g 1%
  • ไขมัน 7.4 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 1 g —
  • โซเดียม 367 mg 16%
  • คอเลสเตอรอล 28 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 141 µg 16%
  • วิตามินซี 6.5 mg 7%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.4 mg 9%
  • วิตามินเค 20.6 µg 17%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 14 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
  • โคลีน 20.9 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 19 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
  • แมกนีเซียม 11 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 77 mg 6%
  • โพแทสเซียม 136 mg 3%
  • สังกะสี 0.51 mg 5%
  • ทองแดง 0.04 mg 5%
  • ซีลีเนียม 5.9 µg 11%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1127.1 g3.5 g7.4 g
1 หน่วยบริโภค252 g28218 g8.7 g19 g
2 หน่วยบริโภค504 g56436 g18 g38 g
½ หน่วยบริโภค126 g1418.9 g4.4 g9.4 g
3 หน่วยบริโภค756 g84754 g26 g56 g
4 หน่วยบริโภค1008 g112972 g35 g75 g
50 g50 g563.6 g1.7 g3.7 g
150 g150 g16811 g5.2 g11 g
200 g200 g22414 g6.9 g15 g
250 g250 g28018 g8.7 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy

100 g ของ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 7.4 g

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 38 g

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 9.4 g

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 847 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 56 g

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 1129 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 75 g

50 g ของ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, gravy ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27442110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร