รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bolognese, minced elk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
95
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ3.4 g
ไขมัน3.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 95 kcal —
- โปรตีน 12 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 3.4 g 1%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 223 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 30.4 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24.1 µg 3%
- วิตามินซี 8.6 mg 10%
- วิตามินดี 0.18 µg 1%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 5.9 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.41 mg 24%
- โฟเลต (B9) 8.9 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.3 µg 97%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 21.1 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 144 mg 11%
- โพแทสเซียม 375 mg 8%
- สังกะสี 2.7 mg 25%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 2.6 µg 5%
- ไอโอดีน 13.1 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 13 g | 3.4 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 6.2 g | 1.7 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 19 g | 5.1 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 25 g | 6.8 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 31 g | 8.5 g | 7.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Bolognese pork beef mince176 kcal / 100 g
- Elk meat gravy with cooking cream168 kcal / 100 g
- Beef steak mince gravy milk-based145 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy milk-based188 kcal / 100 g
- Soy bolognese67 kcal / 100 g
- Elk meat gravy brown gravy90 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy no added fat155 kcal / 100 g
- Meatball minced elk without cream171 kcal / 100 g
- Meatball minced elk fried in butter198 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bolognese, minced elk
100 g ของ Bolognese, minced elk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bolognese, minced elk ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 3.1 g
50 g ของ Bolognese, minced elk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bolognese, minced elk ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ Bolognese, minced elk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bolognese, minced elk ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 4.7 g
200 g ของ Bolognese, minced elk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bolognese, minced elk ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 6.2 g
250 g ของ Bolognese, minced elk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bolognese, minced elk ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 7.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34557 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
