รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
คุกกี้
433
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.8 g
คาร์บ68 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 433 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 68 g 25%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 17%
- ใยอาหาร 3 g 11%
- น้ำตาล 25 g —
- โซเดียม 407 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 5.9 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 157 mg 3%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.9 mg 39%
- ไอโอดีน 4.2 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 7.8 g | 68 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 3.9 g | 34 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 12 g | 102 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 16 g | 136 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 20 g | 170 g | 35 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้
100 g ของ คุกกี้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้ ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 14 g
50 g ของ คุกกี้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้ ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 6.9 g
150 g ของ คุกกี้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้ ให้พลังงาน 650 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 21 g
200 g ของ คุกกี้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คุกกี้ ให้พลังงาน 866 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 28 g
250 g ของ คุกกี้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คุกกี้ ให้พลังงาน 1083 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 170 g และไขมัน 35 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 24000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร