รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Basic plain sponge cake
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
296
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
คาร์บ49 g
ไขมัน7.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 296 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 7.3 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 28 g —
- โซเดียม 214 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 181 mg 60%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 126 µg 14%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.3 µg 6%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 2.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.18 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 33.4 µg 8%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 44%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 174 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 10.9 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 234 mg 19%
- โพแทสเซียม 95.7 mg 2%
- สังกะสี 0.88 mg 8%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 17.9 µg 32%
- ไอโอดีน 27.6 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 8 g | 49 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4 g | 24 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 12 g | 73 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 16 g | 97 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 20 g | 121 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Basic plain sponge cake gluten-free301 kcal / 100 g
- Basic plain sponge cake naturally gluten-free287 kcal / 100 g
- Basic plain sponge cake egg-free247 kcal / 100 g
- Basic plain sponge cake bakery284 kcal / 100 g
- Basic plain sponge cake/swiss roll sweetened with fructose300 kcal / 100 g
- Sponge cake with custard336 kcal / 100 g
- Sponge cake berry and cream filling266 kcal / 100 g
- Swiss roll dough unsweetened243 kcal / 100 g
- Swiss roll dough274 kcal / 100 g
- Chocolate swiss roll cake272 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Basic plain sponge cake
100 g ของ Basic plain sponge cake มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Basic plain sponge cake ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 7.3 g
50 g ของ Basic plain sponge cake มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Basic plain sponge cake ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 3.6 g
150 g ของ Basic plain sponge cake มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Basic plain sponge cake ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Basic plain sponge cake มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Basic plain sponge cake ให้พลังงาน 592 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Basic plain sponge cake มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Basic plain sponge cake ให้พลังงาน 740 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31562 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
