รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 300 kcal —
- โปรตีน 5.5 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
- ไขมัน 3.6 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 35 g —
- โซเดียม 211 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 138 mg 46%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 90.7 µg 10%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.84 µg 4%
- วิตามินอี 0.74 mg 5%
- วิตามินเค 0.36 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 27.9 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.81 µg 34%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 187 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 8.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 226 mg 18%
- โพแทสเซียม 74.5 mg 2%
- สังกะสี 0.68 mg 6%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 13.5 µg 25%
- ไอโอดีน 26.3 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 5.5 g | 60 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 2.8 g | 30 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 8.3 g | 90 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 11 g | 120 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 14 g | 150 g | 9.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Basic plain sponge cake/swiss roll artificially sweetened175 kcal / 100 g
- Swiss roll dough unsweetened243 kcal / 100 g
- Swiss roll sweetened with fructose247 kcal / 100 g
- Basic plain sponge cake naturally gluten-free287 kcal / 100 g
- Chocolate swiss roll cake naturally gluten-free276 kcal / 100 g
- Chocolate swiss roll cake272 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose
100 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 3.6 g
50 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 5.4 g
200 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 7.3 g
250 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose ให้พลังงาน 750 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 9.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31574 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
