รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Basic plain sponge cake/swiss roll, artificially sweetened
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 175 kcal —
- โปรตีน 7.2 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 236 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 183 mg 61%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 120 µg 13%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินอี 0.97 mg 6%
- วิตามินเค 0.46 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 34.3 µg 9%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 45%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 205 mg 16%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 9.6 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 256 mg 20%
- โพแทสเซียม 88 mg 2%
- สังกะสี 0.84 mg 8%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 17.4 µg 32%
- ไอโอดีน 28.5 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 7.2 g | 25 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3.6 g | 13 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 11 g | 38 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 14 g | 50 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 18 g | 63 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Basic plain sponge cake/swiss roll sweetened with fructose300 kcal / 100 g
- Swiss roll dough unsweetened243 kcal / 100 g
- Swiss roll dough gluten-free276 kcal / 100 g
- Basic plain sponge cake296 kcal / 100 g
- Shortbread pie crust artificially sweetened421 kcal / 100 g
- Chocolate swiss roll cake272 kcal / 100 g
- Dough unsweetened508 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Basic plain sponge cake/swiss roll, artificially sweetened
100 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, artificially sweetened มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, artificially sweetened ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 4.8 g
50 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, artificially sweetened มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, artificially sweetened ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, artificially sweetened มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, artificially sweetened ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 7.2 g
200 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, artificially sweetened มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, artificially sweetened ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 9.6 g
250 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, artificially sweetened มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Basic plain sponge cake/swiss roll, artificially sweetened ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31571 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
