รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Swiss roll dough, unsweetened
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
243
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ31 g
ไขมัน6.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 243 kcal —
- โปรตีน 13 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 6.9 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 259 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 246 mg 82%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 162 µg 18%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.5 µg 8%
- วิตามินอี 1.4 mg 10%
- วิตามินเค 0.95 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 0.42 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 45.3 µg 11%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 60%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 222 mg 17%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 20.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 321 mg 26%
- โพแทสเซียม 152 mg 3%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 26.6 µg 48%
- ไอโอดีน 32.9 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 13 g | 31 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 6.7 g | 15 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 20 g | 46 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 27 g | 61 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 34 g | 77 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Swiss roll dough gluten-free276 kcal / 100 g
- Swiss roll dough naturally gluten-free270 kcal / 100 g
- Basic plain sponge cake/swiss roll artificially sweetened175 kcal / 100 g
- Basic plain sponge cake/swiss roll sweetened with fructose300 kcal / 100 g
- Chocolate swiss roll cake naturally gluten-free276 kcal / 100 g
- Chocolate swiss roll cake gluten-free276 kcal / 100 g
- Dough unsweetened508 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Swiss roll dough, unsweetened
100 g ของ Swiss roll dough, unsweetened มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Swiss roll dough, unsweetened ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 6.9 g
50 g ของ Swiss roll dough, unsweetened มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Swiss roll dough, unsweetened ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Swiss roll dough, unsweetened มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Swiss roll dough, unsweetened ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Swiss roll dough, unsweetened มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Swiss roll dough, unsweetened ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Swiss roll dough, unsweetened มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Swiss roll dough, unsweetened ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1193 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
