รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Swiss roll, unspecified
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
345
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.9 g
คาร์บ60 g
ไขมัน9.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 345 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
- ไขมัน 9.7 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 44 g —
- โซเดียม 194 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.94 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 42 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 103 mg 2%
- สังกะสี 0.66 mg 6%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.24 mg 10%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 3.9 g | 60 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 1.9 g | 30 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 517 | 5.8 g | 90 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 7.7 g | 120 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 862 | 9.7 g | 150 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Swiss roll, unspecified
100 g ของ Swiss roll, unspecified มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Swiss roll, unspecified ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 9.7 g
50 g ของ Swiss roll, unspecified มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Swiss roll, unspecified ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ Swiss roll, unspecified มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Swiss roll, unspecified ให้พลังงาน 517 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Swiss roll, unspecified มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Swiss roll, unspecified ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Swiss roll, unspecified มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Swiss roll, unspecified ให้พลังงาน 862 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1062 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
