รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Cream pastry, average values

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

318
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ30 g
ไขมัน21 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 318 kcal —
  • โปรตีน 2.7 g 5%
  • คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
  • ไขมัน 21 g 26%
  • ไขมันอิ่มตัว 12 g 60%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%
  • น้ำตาล 18 g —
  • โซเดียม 111 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 130 µg 14%
  • วิตามินซี 1 mg 1%
  • วิตามินดี 0.5 µg 3%
  • วิตามินอี 0.5 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0 mg 0%
  • โฟเลต (B9) 9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
  • โคลีน 37.1 mg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 40 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
  • แมกนีเซียม 12 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 70 mg 6%
  • โพแทสเซียม 100 mg 2%
  • สังกะสี 0.3 mg 3%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%
  • ไอโอดีน 8 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3182.7 g30 g21 g
50 g50 g1591.4 g15 g10 g
150 g150 g4764.1 g44 g31 g
200 g200 g6355.4 g59 g41 g
250 g250 g7946.8 g74 g52 g

คำถามเกี่ยวกับ Cream pastry, average values

100 g ของ Cream pastry, average values มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Cream pastry, average values ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 21 g

50 g ของ Cream pastry, average values มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Cream pastry, average values ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 10 g

150 g ของ Cream pastry, average values มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Cream pastry, average values ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 31 g

200 g ของ Cream pastry, average values มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Cream pastry, average values ให้พลังงาน 635 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 41 g

250 g ของ Cream pastry, average values มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Cream pastry, average values ให้พลังงาน 794 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 52 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 830 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร