รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pastry, average values
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
480
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.6 g
คาร์บ54 g
ไขมัน26 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 480 kcal —
- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 54 g 20%
- ไขมัน 26 g 33%
- ไขมันอิ่มตัว 9.1 g 46%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 41 g —
- โซเดียม 163 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 270 µg 30%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.8 µg 4%
- วิตามินอี 2.9 mg 19%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24.1 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 92 mg 7%
- โพแทสเซียม 169 mg 4%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ซีลีเนียม 6.1 µg 11%
- ไอโอดีน 7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 6.6 g | 54 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 3.3 g | 27 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 719 | 9.9 g | 81 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 959 | 13 g | 107 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1199 | 17 g | 134 g | 65 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pastry, average values
100 g ของ Pastry, average values มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pastry, average values ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 26 g
50 g ของ Pastry, average values มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pastry, average values ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 13 g
150 g ของ Pastry, average values มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pastry, average values ให้พลังงาน 719 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 39 g
200 g ของ Pastry, average values มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pastry, average values ให้พลังงาน 959 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 52 g
250 g ของ Pastry, average values มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pastry, average values ให้พลังงาน 1199 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 65 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 551 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
