รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Swiss roll, raspberry stuffing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
379
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.6 g
คาร์บ57 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 379 kcal —
- โปรตีน 3.6 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 57 g 21%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 7.8 g 39%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 40 g —
- โซเดียม 184 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.47 µg 2%
- วิตามินอี 2.3 mg 16%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.46 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 13.6 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 44.6 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.39 mg 2%
- แมกนีเซียม 4.1 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 113 mg 9%
- โพแทสเซียม 84 mg 2%
- สังกะสี 0.24 mg 2%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 3.6 g | 57 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 1.8 g | 29 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 568 | 5.4 g | 85 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 757 | 7.2 g | 114 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 947 | 9 g | 142 g | 37 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Swiss roll, raspberry stuffing
100 g ของ Swiss roll, raspberry stuffing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Swiss roll, raspberry stuffing ให้พลังงาน 379 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Swiss roll, raspberry stuffing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Swiss roll, raspberry stuffing ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 7.4 g
150 g ของ Swiss roll, raspberry stuffing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Swiss roll, raspberry stuffing ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 22 g
200 g ของ Swiss roll, raspberry stuffing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Swiss roll, raspberry stuffing ให้พลังงาน 757 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 30 g
250 g ของ Swiss roll, raspberry stuffing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Swiss roll, raspberry stuffing ให้พลังงาน 947 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1059 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
