รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Basic plain sponge cake, bakery
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
284
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.2 g
คาร์บ52 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 284 kcal —
- โปรตีน 9.2 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 32 g —
- โซเดียม 225 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 135 mg 45%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 88.7 µg 10%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.82 µg 4%
- วิตามินอี 0.77 mg 5%
- วิตามินเค 0.49 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 24.2 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.8 µg 33%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 229 mg 18%
- ธาตุเหล็ก 0.88 mg 5%
- แมกนีเซียม 9.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 214 mg 17%
- โพแทสเซียม 138 mg 3%
- สังกะสี 0.72 mg 7%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 14 µg 25%
- ไอโอดีน 19.3 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9.2 g | 52 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.6 g | 26 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 78 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 104 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 131 g | 9.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Basic plain sponge cake, bakery
100 g ของ Basic plain sponge cake, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Basic plain sponge cake, bakery ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ Basic plain sponge cake, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Basic plain sponge cake, bakery ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Basic plain sponge cake, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Basic plain sponge cake, bakery ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 5.6 g
200 g ของ Basic plain sponge cake, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Basic plain sponge cake, bakery ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 7.4 g
250 g ของ Basic plain sponge cake, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Basic plain sponge cake, bakery ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 9.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31588 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
