รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Sponge cake with custard

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

336
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.1 g
คาร์บ35 g
ไขมัน20 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 336 kcal —
  • โปรตีน 4.1 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 35 g 13%
  • ไขมัน 20 g 26%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.8 g 39%
  • ใยอาหาร 0.6 g 2%
  • น้ำตาล 27 g —
  • โซเดียม 111 mg 5%
  • คอเลสเตอรอล 92.4 mg 31%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 112 µg 12%
  • วิตามินซี 2.2 mg 2%
  • วิตามินดี 2 µg 10%
  • วิตามินอี 2.3 mg 15%
  • วิตามินเค 14.1 µg 12%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 0.15 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 15.9 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.46 µg 19%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 19.3 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.55 mg 3%
  • แมกนีเซียม 8.7 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 62.9 mg 5%
  • โพแทสเซียม 172 mg 4%
  • สังกะสี 0.41 mg 4%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.2 mg 9%
  • ซีลีเนียม 8.3 µg 15%
  • ไอโอดีน 11.7 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3364.1 g35 g20 g
50 g50 g1682.1 g17 g10 g
150 g150 g5046.2 g52 g30 g
200 g200 g6728.2 g69 g40 g
250 g250 g84010 g87 g50 g

คำถามเกี่ยวกับ Sponge cake with custard

100 g ของ Sponge cake with custard มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Sponge cake with custard ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 20 g

50 g ของ Sponge cake with custard มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Sponge cake with custard ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 10 g

150 g ของ Sponge cake with custard มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Sponge cake with custard ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 30 g

200 g ของ Sponge cake with custard มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Sponge cake with custard ให้พลังงาน 672 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 40 g

250 g ของ Sponge cake with custard มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Sponge cake with custard ให้พลังงาน 840 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 50 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1207 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร