اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 83 kcal —
- البروتين 3.8 g 8%
- الكربوهيدرات 4.5 g 2%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.5 g —
- الصوديوم 100 mg 4%
- الكوليسترول 14.8 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46.1 µg 5%
- فيتامين ج 0.95 mg 1%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 6.1 µg 2%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 140 mg 11%
- الحديد 0.06 mg 0%
- المغنيسيوم 10.8 mg 3%
- الفوسفور 88.4 mg 7%
- البوتاسيوم 157 mg 3%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
- اليود 13.4 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3.8 g | 4.5 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.9 g | 2.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5.7 g | 6.8 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 7.6 g | 9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 9.5 g | 11 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt organic lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free99 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Milk lactose-free no added vitamin d60 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free without added vitamin d organic39 kcal / 100 g
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free على 83 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free على 42 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free على 125 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free على 166 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, natural, fat 5.5%, lactose-free على 208 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33129 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
