اعرف ما يوجد في طبقك

Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.2 g

كربوهيدرات10 g

دهون3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 82 kcal —
البروتين 3.2 g 6%
الكربوهيدرات 10 g 4%
الدهون 3 g 4%
الدهون المشبعة 1.9 g 9%
الألياف 0.4 g 1%
السكريات 10 g —
الصوديوم 42.2 mg 2%
الكوليسترول 9.3 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 24.2 µg 3%
فيتامين ج 3.6 mg 4%
فيتامين د 1 µg 5%
فيتامين هـ 0.19 mg 1%
فيتامين ك 1.6 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
النياسين (ب3) 0.14 mg 1%
فيتامين ب6 0.05 mg 3%
الفولات (ب9) 8 µg 2%
فيتامين ب12 0.33 µg 14%

المعادن

الكالسيوم 118 mg 9%
الحديد 0.14 mg 1%
المغنيسيوم 11.1 mg 3%
الفوسفور 77.4 mg 6%
البوتاسيوم 169 mg 4%
الزنك 0.39 mg 4%
النحاس 0.02 mg 2%
المنغنيز 0.26 mg 11%
السيلينيوم 2.4 µg 4%
اليود 11.7 µg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	82	3.2 g	10 g	3 g
50 g	50 g	41	1.6 g	5.1 g	1.5 g
150 g	150 g	123	4.8 g	15 g	4.5 g
200 g	200 g	164	6.4 g	20 g	6 g
250 g	250 g	205	8 g	25 g	7.5 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free

كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free؟

يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free على 82 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free؟

يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free على 41 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free؟

يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free على 123 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free؟

يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free على 164 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free؟

يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, a+ without additives, 3% fat, lactose-free على 205 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 34631 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف