اعرف ما يوجد في طبقك

Yoghurt, flavoured, 3.2% fat, lactose-free, a+, 1 ug vitamin d

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.1 g

كربوهيدرات11 g

دهون3.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 85 kcal —
البروتين 3.1 g 6%
الكربوهيدرات 11 g 4%
الدهون 3.2 g 4%
الدهون المشبعة 2.1 g 10%
الألياف 0.3 g 1%
السكريات 10 g —
الصوديوم 56.4 mg 2%
الكوليسترول 9.7 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 27.7 µg 3%
فيتامين ج 3.5 mg 4%
فيتامين د 1 µg 5%
فيتامين هـ 0.2 mg 1%
فيتامين ك 1.7 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
النياسين (ب3) 0.14 mg 1%
فيتامين ب6 0.04 mg 2%
الفولات (ب9) 7.5 µg 2%
فيتامين ب12 0.31 µg 13%

المعادن

الكالسيوم 110 mg 8%
الحديد 0.11 mg 1%
المغنيسيوم 9.9 mg 2%
الفوسفور 70.2 mg 6%
البوتاسيوم 153 mg 3%
الزنك 0.36 mg 3%
النحاس 0.02 mg 2%
المنغنيز 0.26 mg 11%
السيلينيوم 2.2 µg 4%
اليود 12.2 µg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	85	3.1 g	11 g	3.2 g
50 g	50 g	43	1.6 g	5.3 g	1.6 g
150 g	150 g	128	4.7 g	16 g	4.8 g
200 g	200 g	170	6.2 g	21 g	6.4 g
250 g	250 g	213	7.8 g	26 g	8 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Yoghurt, flavoured, 3.2% fat, lactose-free, a+, 1 ug vitamin d

كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, flavoured, 3.2% fat, lactose-free, a+, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 100 g من Yoghurt, flavoured, 3.2% fat, lactose-free, a+, 1 ug vitamin d على 85 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, flavoured, 3.2% fat, lactose-free, a+, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 50 g من Yoghurt, flavoured, 3.2% fat, lactose-free, a+, 1 ug vitamin d على 43 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, flavoured, 3.2% fat, lactose-free, a+, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 150 g من Yoghurt, flavoured, 3.2% fat, lactose-free, a+, 1 ug vitamin d على 128 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, flavoured, 3.2% fat, lactose-free, a+, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 200 g من Yoghurt, flavoured, 3.2% fat, lactose-free, a+, 1 ug vitamin d على 170 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, flavoured, 3.2% fat, lactose-free, a+, 1 ug vitamin d؟

يحتوي 250 g من Yoghurt, flavoured, 3.2% fat, lactose-free, a+, 1 ug vitamin d على 213 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33714 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف