اعرف ما يوجد في طبقك
موزة كتف العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خالي من الدهون ومن الدهون، طازج
132
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون5.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 132 kcal —
- البروتين 19 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 83 mg 4%
- الكوليسترول 82 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 4.6 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 7.6 mg 48%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 25%
- فيتامين ب6 0.44 mg 26%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 1.4 µg 57%
- الكولين 83 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 208 mg 17%
- البوتاسيوم 327 mg 7%
- الزنك 3.2 mg 29%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 8.4 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.7 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن موزة كتف العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من موزة كتف العجل؟
يحتوي 100 g من موزة كتف العجل على 132 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من موزة كتف العجل؟
يحتوي 50 g من موزة كتف العجل على 66 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من موزة كتف العجل؟
يحتوي 150 g من موزة كتف العجل على 198 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من موزة كتف العجل؟
يحتوي 200 g من موزة كتف العجل على 264 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من موزة كتف العجل؟
يحتوي 250 g من موزة كتف العجل على 330 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3541 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
