اعرف ما يوجد في طبقك
عقبة كتف العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
Kalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 183 kcal —
- البروتين 25 g 51%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.3 g 11%
- الدهون المشبعة 3.5 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 90 mg 4%
- الكوليسترول 108 mg 36%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
- النياسين (ب3) 8 mg 50%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 23%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 1.5 µg 64%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 221 mg 18%
- البوتاسيوم 348 mg 7%
- الزنك 4.2 mg 38%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 11.1 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 26 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 64 g | 0 g | 21 g |
أسئلة عن عقبة كتف العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من عقبة كتف العجل؟
يحتوي 100 g من عقبة كتف العجل على 183 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عقبة كتف العجل؟
يحتوي 50 g من عقبة كتف العجل على 92 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عقبة كتف العجل؟
يحتوي 150 g من عقبة كتف العجل على 275 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عقبة كتف العجل؟
يحتوي 200 g من عقبة كتف العجل على 366 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عقبة كتف العجل؟
يحتوي 250 g من عقبة كتف العجل على 458 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3543 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
