اعرف ما يوجد في طبقك
عجل موزات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم قابل للفصل فقط, ندي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 94 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 109 mg 5%
- الكوليسترول 62 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 0.9 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.39 mg 30%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.66 mg 13%
- فيتامين ب6 0.4 mg 24%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 1.9 µg 80%
- الكولين 99.9 mg 18%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 212 mg 17%
- البوتاسيوم 163 mg 3%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 13 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 20 g | 0 g | 1.6 g |
| 1 حصة | 113 g | 106 | 22 g | 0 g | 1.9 g |
| 2 حصتان | 226 g | 212 | 45 g | 0 g | 3.7 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 339 g | 319 | 67 g | 0 g | 5.6 g |
| 4 حصص | 452 g | 425 | 89 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9.9 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 30 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 40 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 49 g | 0 g | 4.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن عجل موزات
كم سعرة حرارية في 100 g من عجل موزات؟
يحتوي 100 g من عجل موزات على 94 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من عجل موزات؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من عجل موزات على 106 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من عجل موزات؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من عجل موزات على 212 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من عجل موزات؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من عجل موزات على 53 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من عجل موزات؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من عجل موزات على 319 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من عجل موزات؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من عجل موزات على 425 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عجل موزات؟
يحتوي 50 g من عجل موزات على 47 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عجل موزات؟
يحتوي 150 g من عجل موزات على 141 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172645 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
