اعرف ما يوجد في طبقك
شحم عجل بين العضلات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 444 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 44 g 56%
- الدهون المشبعة 14 g 71%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 89 mg 4%
- الكوليسترول 83 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 3.5 µg 18%
- فيتامين هـ 0.68 mg 5%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.23 mg 13%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1.6 µg 65%
- الكولين 44.9 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 0.87 mg 5%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 179 mg 4%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 8 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 13 g | 0 g | 44 g |
| 1 حصة | 113 g | 502 | 14 g | 0 g | 49 g |
| 2 حصتان | 226 g | 1003 | 28 g | 0 g | 99 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 251 | 7.1 g | 0 g | 25 g |
| 3 حصص | 339 g | 1505 | 43 g | 0 g | 148 g |
| 4 حصص | 452 g | 2007 | 57 g | 0 g | 198 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 6.3 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 19 g | 0 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 25 g | 0 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 31 g | 0 g | 109 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شحم عجل بين العضلات
كم سعرة حرارية في 100 g من شحم عجل بين العضلات؟
يحتوي 100 g من شحم عجل بين العضلات على 444 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من شحم عجل بين العضلات؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من شحم عجل بين العضلات على 502 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من شحم عجل بين العضلات؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من شحم عجل بين العضلات على 1003 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و99 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من شحم عجل بين العضلات؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من شحم عجل بين العضلات على 251 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من شحم عجل بين العضلات؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من شحم عجل بين العضلات على 1505 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و148 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من شحم عجل بين العضلات؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من شحم عجل بين العضلات على 2007 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و198 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شحم عجل بين العضلات؟
يحتوي 50 g من شحم عجل بين العضلات على 222 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شحم عجل بين العضلات؟
يحتوي 150 g من شحم عجل بين العضلات على 666 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174884 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
