اعرف ما يوجد في طبقك
شحم عجل بين العضلات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 505 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 2.1 g 1%
- الدهون 50 g 64%
- الدهون المشبعة 16 g 82%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 87 mg 4%
- الكوليسترول 82 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 4.5 µg 23%
- فيتامين هـ 0.52 mg 3%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1.6 µg 68%
- الكولين 53.8 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 43 mg 3%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 152 mg 12%
- البوتاسيوم 155 mg 3%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 9.7 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 505 | 11 g | 2.1 g | 50 g |
| 1 حصة | 85 g | 429 | 9.5 g | 1.8 g | 43 g |
| 2 حصتان | 170 g | 859 | 19 g | 3.6 g | 85 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 215 | 4.7 g | 0.9 g | 21 g |
| 3 حصص | 255 g | 1288 | 29 g | 5.4 g | 128 g |
| 4 حصص | 340 g | 1717 | 38 g | 7.2 g | 171 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 5.6 g | 1.1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 758 | 17 g | 3.2 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1010 | 22 g | 4.2 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1263 | 28 g | 5.3 g | 125 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شحم عجل بين العضلات
كم سعرة حرارية في 100 g من شحم عجل بين العضلات؟
يحتوي 100 g من شحم عجل بين العضلات على 505 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من شحم عجل بين العضلات؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من شحم عجل بين العضلات على 429 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من شحم عجل بين العضلات؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من شحم عجل بين العضلات على 859 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و85 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من شحم عجل بين العضلات؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من شحم عجل بين العضلات على 215 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من شحم عجل بين العضلات؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من شحم عجل بين العضلات على 1288 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و128 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من شحم عجل بين العضلات؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من شحم عجل بين العضلات على 1717 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و171 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شحم عجل بين العضلات؟
يحتوي 50 g من شحم عجل بين العضلات على 253 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شحم عجل بين العضلات؟
يحتوي 150 g من شحم عجل بين العضلات على 758 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172647 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
