اعرف ما يوجد في طبقك
عجل موزات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أمامي وخلفي, دهن ولحم قابل للفصل, ندي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 113 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الصوديوم 84 mg 4%
- الكوليسترول 75 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 7.5 mg 47%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.44 mg 26%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 1.4 µg 57%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.76 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 191 mg 15%
- البوتاسيوم 314 mg 7%
- الزنك 4 mg 36%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 7.9 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 19 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 32 | 5.4 g | 0 g | 1 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 64 | 11 g | 0 g | 2 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 16 | 2.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 96 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 128 | 22 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.6 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 29 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 38 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 48 g | 0 g | 8.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن عجل موزات
كم سعرة حرارية في 100 g من عجل موزات؟
يحتوي 100 g من عجل موزات على 113 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من عجل موزات؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من عجل موزات على 32 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من عجل موزات؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من عجل موزات على 64 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من عجل موزات؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من عجل موزات على 16 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من عجل موزات؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من عجل موزات على 96 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من عجل موزات؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من عجل موزات على 128 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عجل موزات؟
يحتوي 50 g من عجل موزات على 57 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عجل موزات؟
يحتوي 150 g من عجل موزات على 170 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172568 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
