اعرف ما يوجد في طبقك
عجل موزات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أمامي وخلفي, لحم قابل للفصل فقط, مطبوخ, مسلوق ببطء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 177 kcal —
- البروتين 32 g 64%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.3 g 6%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 94 mg 4%
- الكوليسترول 126 mg 42%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 9.7 mg 60%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 25%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 1.6 µg 68%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 228 mg 18%
- البوتاسيوم 309 mg 7%
- الزنك 6.8 mg 62%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 13.7 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 حصة | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 حصتان | 170 g | 301 | 55 g | 0 g | 7.4 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 75 | 14 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 حصص | 255 g | 451 | 82 g | 0 g | 11 g |
| 4 حصص | 340 g | 602 | 110 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 48 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 64 g | 0 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 81 g | 0 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن عجل موزات
كم سعرة حرارية في 100 g من عجل موزات؟
يحتوي 100 g من عجل موزات على 177 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من عجل موزات؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من عجل موزات على 150 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من عجل موزات؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من عجل موزات على 301 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من عجل موزات؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من عجل موزات على 75 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من عجل موزات؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من عجل موزات على 451 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من عجل موزات؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من عجل موزات على 602 سعرة حرارية، و110 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عجل موزات؟
يحتوي 50 g من عجل موزات على 89 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عجل موزات؟
يحتوي 150 g من عجل موزات على 266 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172571 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
