سمك الزناد

يحتوي 100 g من سمك الزناد على 109 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك الزناد على 55 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك الزناد على 164 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك الزناد على 218 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك الزناد على 273 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.