سمك الزناد

يحتوي 100 g من سمك الزناد على 129 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك الزناد على 65 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك الزناد على 194 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك الزناد على 258 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك الزناد على 323 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.