سمك الزناد

يحتوي 100 g من سمك الزناد على 138 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك الزناد على 69 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك الزناد على 207 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك الزناد على 276 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك الزناد على 345 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.