اعرف ما يوجد في طبقك
صوص الصويا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوع ببروتين نباتي محلل بالماء
60
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7 g
كربوهيدرات7.3 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 60 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 6820 mg 297%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 27.5 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.33 mg 2%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 94 mg 8%
- البوتاسيوم 447 mg 10%
- الزنك 0.23 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 0.8 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 7 g | 7.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3.5 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 11 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 14 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 18 g | 18 g | 1.3 g |
أسئلة عن صوص الصويا
كم سعرة حرارية في 100 g من صوص الصويا؟
يحتوي 100 g من صوص الصويا على 60 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صوص الصويا؟
يحتوي 50 g من صوص الصويا على 30 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صوص الصويا؟
يحتوي 150 g من صوص الصويا على 90 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صوص الصويا؟
يحتوي 200 g من صوص الصويا على 120 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صوص الصويا؟
يحتوي 250 g من صوص الصويا على 150 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3330 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف