سول

يحتوي 100 g من سول على 73 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سول على 37 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سول على 110 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سول على 146 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سول على 183 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.