سول

يحتوي 100 g من سول على 92 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سول على 46 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سول على 138 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سول على 184 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سول على 230 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.