بيض السمك

يحتوي 100 g من بيض السمك على 262 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بيض السمك على 131 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بيض السمك على 393 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بيض السمك على 524 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بيض السمك على 655 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.