اعرف ما يوجد في طبقك
Soja, grão seco, cru
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
407
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين33 g
كربوهيدرات18 g
دهون19 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 407 kcal —
- البروتين 33 g 66%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 19 g 25%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 14 g 51%
- السكريات 6.6 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 33 g | 18 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 16 g | 9.2 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 49 g | 28 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 66 g | 37 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 82 g | 46 g | 48 g |
أطعمة مشابهة
- Grão-de-bico seco cru327 kcal / 100 g
- Soja cozida sem sal151 kcal / 100 g
- Feijão branco seco cru308 kcal / 100 g
- Feijão preto seco cru318 kcal / 100 g
- Soybean396 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Lentilhas secas cruas321 kcal / 100 g
- Favas secas cruas301 kcal / 100 g
- Soja farinha com baixo teor de gordura314 kcal / 100 g
- Ervilhas secas cruas330 kcal / 100 g
أسئلة عن Soja, grão seco, cru
كم سعرة حرارية في 100 g من Soja, grão seco, cru؟
يحتوي 100 g من Soja, grão seco, cru على 407 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soja, grão seco, cru؟
يحتوي 50 g من Soja, grão seco, cru على 204 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soja, grão seco, cru؟
يحتوي 150 g من Soja, grão seco, cru على 611 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Soja, grão seco, cru؟
يحتوي 200 g من Soja, grão seco, cru على 814 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Soja, grão seco, cru؟
يحتوي 250 g من Soja, grão seco, cru على 1018 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
المصدر: portfir 539 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف