اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 209 kcal —
- البروتين 5.4 g 11%
- الكربوهيدرات 40 g 15%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 7.3 g 26%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 471 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.65 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.78 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- البيوتين (ب7) 4.1 µg 14%
- الفولات (ب9) 26.1 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 14.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 25.3 mg 2%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 41.2 mg 10%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 1.2 mg 51%
- السيلينيوم 1.1 µg 2%
- اليود 26.6 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5.4 g | 40 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.7 g | 20 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8 g | 60 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 11 g | 80 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 13 g | 100 g | 3.6 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
- Wheat bread sandwich/toast type high fat seeds industrially produced274 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced؟
يحتوي 100 g من Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced على 209 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced؟
يحتوي 50 g من Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced على 104 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced؟
يحتوي 150 g من Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced على 313 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced؟
يحتوي 200 g من Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced على 417 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced؟
يحتوي 250 g من Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced على 521 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1420 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
